Správné oblékání kompresních punčoch napomáhá k delší životnosti produktu i jejich pohodlnějšímu nošení. Nesprávná technika nebo nevhodná příprava mohou vést k nepoužívání, sklouzávání punčoch nebo dokonce jejich poškození.
Jak si správně oblékat kompresní punčochy:
-
Zvolte správný čas:
Punčochy oblékejte ráno, ideálně hned po probuzení, kdy jsou nohy nejméně oteklé. -
Příprava nohou a rukou:
Nohy by měly být čisté a suché. Mastné krémy ztěžují oblékání a narušují funkci silikonových proužků – punčochy pak během dne sjíždějí. -
Dlaně by měly být rovněž suché:
Pomoci mohou gumové rukavice, které usnadní úchop materiálu nebo navlékač (speciální pomůcka pro snadnější oblékání) , který je dostupný ve dvou velikost.
-
Správná technika:
Bez navlékače:
1. Punčochu otočte naruby po patu.
2. Nasuňte přes špičku a patu, ujistěte se, že pata sedí přesně.
3. Následně pomalu a rovnoměrně vytahujte punčochu směrem nahoru bez krčení nebo přetahování.
4. Punčochu netahejte za horní lem – hrozí poškození vláken.
S navlékačem:
1. Připravte si pomůcky:
- kompresní punčochu, navlékač, případně hladké gumové rukavice.
2. Otočte punčochu naruby po patu:
- vrchní část punčochy (s lemem nebo silikonovým zakončením) otočte směrem ven, až k patě.
3. Nasaďte punčochu na navlékač:
-otočenou část punčochy natáhněte přes navlékač jako rukáv přes oblouk – až po patu. Špička punčochy zůstává uvnitř rámečku.
4. Vsuňte nohu do punčochy:
- posaďte se a vsuňte chodidlo do punčochy přes navlékač – nejprve špičku, pak patu. Dbejte na to, aby pata seděla správně.
5. Posuňte navlékač směrem k lýtku:
- uchopte navlékač za madla a táhněte směrem vzhůru po noze, dokud punčocha nepřejde přes kotník a lýtko.
6. Sejměte navlékač:
- jakmile je punčocha dostatečně vysoko, opatrně navlékač stáhněte směrem dolů a sejměte z nohy.
7. Dopravte punčochu až do finální polohy:
- rukama (nebo v rukavicích) rovnoměrně vytáhněte zbytek punčochy až po stehno nebo tříslo podle délky.
8. Zkontrolujte usazení:
-ujistěte se, že punčocha sedí rovně, bez záhybů a přehybů. Pata musí být na správném místě, lem nesmí být ohrnutý.
9. Hotovo!
- nohy by měly být v klidu a pohodlí, punčocha nesmí škrtit ani sjíždět.
5. Bez záhybů a přehybů:
Punčochy musí být hladce rozprostřené po celé délce končetiny. Přehyby mohou způsobit přílišné místní stažení, drobné oděrky a také zhoršení krevního oběhu.
Na co si dát pozor:
- Poškozené nehty nebo šperky:
Dlouhé nehty, prsteny nebo náramky mohou punčochy zatrhnout. Při manipulaci s punčochami je vhodné šperky vždy sundat. - Zrohovatělá kůže na chodidlech:
Hrubé nebo popraskané oblasti na chodidlech zvyšují namáhání materiálu punčoch, zejména oblast pat bývá náchylná k poškození. - Silikonové proužky u punčoch se zakončením bez lemu:
Nepoužívejte mastné nebo zvlhčující krémy před oblékáním – mastnota naruší přilnavost silikonového zakončení a punčochy budou sjíždět. - Velikost a typ:
Pokud se punčochy příliš stahují nebo naopak kloužou, zkontrolujte velikost. Vždy používejte punčochy správné kompresní třídy a délky doporučené lékařem nebo vyškoleným odborníkem, který vám je pomůže přeměřit.