Správné oblékání kompresních punčoch, na co si dát pozor a čemu se vyvarovat?

Jak si správně oblékat kompresní punčochy

1. Zvolte správný čas: Punčochy oblékejte ráno, ideálně hned po probuzení, kdy jsou nohy nejméně oteklé.
2. Příprava nohou a rukou: Nohy by měly být čisté a suché. Mastné krémy ztěžují oblékání a narušují funkci silikonových proužků – punčochy pak během dne sjíždějí.
3. Dlaně by měly být rovněž suché: Pomoci mohou gumové rukavice, které usnadní úchop materiálu nebo navlékač (speciální pomůcka pro snadnější oblékání), který je dostupný ve dvou velikost.

   

4. Správná technika:

   Bez navlékače:

   1. Punčochu otočte naruby po patu.
   2. Nasuňte přes špičku a patu, ujistěte se, že pata sedí přesně.
   3. Následně pomalu a rovnoměrně vytahujte punčochu směrem nahoru bez krčení nebo přetahování.
   4. Punčochu netahejte za horní lem – hrozí poškození vláken.

   S navlékačem:

   1. Připravte si pomůcky: kompresní punčochu, navlékač, případně hladké gumové rukavice.
   2. Otočte punčochu naruby po patu: vrchní část punčochy (s lemem nebo silikonovým zakončením) otočte směrem ven, až k patě.
   3. Nasaďte punčochu na navlékač: otočenou část punčochy natáhněte přes navlékač jako rukáv přes oblouk – až po patu. Špička punčochy zůstává uvnitř rámečku.
   4. Vsuňte nohu do punčochy: posaďte se a vsuňte chodidlo do punčochy přes navlékač – nejprve špičku, pak patu. Dbejte na to, aby pata seděla správně.
   5. Posuňte navlékač směrem k lýtku: uchopte navlékač za madla a táhněte směrem vzhůru po noze, dokud punčocha nepřejde přes kotník a lýtko.
   6. Sejměte navlékač: jakmile je punčocha dostatečně vysoko, opatrně navlékač stáhněte směrem dolů a sejměte z nohy.
   7. Dopravte punčochu až do finální polohy: rukama (nebo v rukavicích) rovnoměrně vytáhněte zbytek punčochy až po stehno nebo tříslo podle délky.
   8. Zkontrolujte usazení: ujistěte se, že punčocha sedí rovně, bez záhybů a přehybů. Pata musí být na správném místě, lem nesmí být ohrnutý.
   9. Hotovo! Nohy by měly být v klidu a pohodlí, punčocha nesmí škrtit ani sjíždět.
5. Bez záhybů a přehybů: Punčochy musí být hladce rozprostřené po celé délce končetiny. Přehyby mohou způsobit přílišné místní stažení, drobné oděrky a také zhoršení krevního oběhu.

Na co si dát pozor

• Poškozené nehty nebo šperky: Dlouhé nehty, prsteny nebo náramky mohou punčochy zatrhnout. Při manipulaci s punčochami je vhodné šperky vždy sundat.
• Zrohovatělá kůže na chodidlech: Hrubé nebo popraskané oblasti na chodidlech zvyšují namáhání materiálu punčoch, zejména oblast pat bývá náchylná k poškození.
• Silikonové proužky u punčoch se zakončením bez lemu: Nepoužívejte mastné nebo zvlhčující krémy před oblékáním – mastnota naruší přilnavost silikonového zakončení a punčochy budou sjíždět.
• Velikost a typ: Pokud se punčochy příliš stahují nebo naopak kloužou, zkontrolujte velikost. Vždy používejte punčochy správné kompresní třídy a délky doporučené lékařem nebo vyškoleným odborníkem, který vám je pomůže přeměřit.